Bisakah Makanan Omega 3 Mencegah Penyakit Mata pada Lansia?

Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, jika manula makan makanan yang kaya asam lemak Omega 3,

itu akan melindungi mereka dari perkembangan degenerasi makula terkait usia, yang merupakan penyakit mata serius yang menyebabkan kehilangan penglihatan.

Penelitian dilakukan oleh John Hopkins School of Medicine yang berbasis di Baltimore dan para peneliti mengklaim bahwa temuan penelitian mereka mendukung penelitian sebelumnya yang menemukan makan ikan dan kerang yang kaya akan asam lemak Omega 3 membantu melindungi seseorang dari perkembangan usia lanjut. degenerasi makula terkait.

Untuk penelitian ini, semua peserta memiliki minimal satu porsi ikan atau kerang setiap minggu, tetapi terlihat bahwa peserta yang sudah memiliki kondisi mata memiliki peluang lebih rendah untuk makan viooptical.com ikan dan kerang yang kaya akan asam lemak esensial.

Penelitian ini dilakukan berdasarkan analisis data satu tahun dan data ini berasal dari awal tahun 1990-an. Total 2.400 kebiasaan diet senior dianalisis dan orang-orang ini tinggal di pantai timur Maryland di mana makan kerang dan ikan adalah bagian normal dari diet seseorang. Para manula adalah antara kelompok usia 65 dan 84 tahun.

Para peserta juga dilakukan tes mata dan ditemukan bahwa sekitar 450 dari mereka memiliki degenerasi makula terkait usia dan angka ini termasuk 68 peserta dengan penyakit stadium lanjut.

Degenerasi makula terkait usia adalah salah satu penyebab utama kebutaan di AS di antara populasi Kaukasia senior.

Penelitian dan penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa makan makanan kaya seng dapat melindungi seseorang dari penyakit mata yang serius ini. Namun, bahkan jika seseorang tidak mengonsumsi makanan kaya seng, mereka dapat melengkapi mineral ini dengan mengonsumsi suplemen untuk melindungi diri.